1.炒米饭：
立秋后气温开始转凉，适合吃一些比较热量高的食物来增加体能。
炒米饭是一种营养丰富、热量较高的主食，可以搭配各种蔬菜和肉类食材，口感香糯可口。
2.玉米面食：
立秋后进入秋季，适合吃一些比较健康的食物来增强体质。
玉米面食是一种营养丰富、口感细腻的主食，可以搭配各种蔬菜和肉类食材，营养均衡。
3.红薯饭：
立秋后进入秋季，适合吃一些比较温暖的食物来保暖。
红薯饭是一种营养丰富、热量适中的主食，可以搭配各种蔬菜和肉类食材，口感绵软可口。
4.粥类：
立秋后气温开始转凉，适合吃一些温热的食物来增加体能。
各种粥类是一种温热、易于消化的主食，可以搭配各种蔬菜和肉类食材，营养丰富。
总之，在立秋这一天选择适合气候和自己口味的主食，可以为身体提供足够的营养和能量，增强身体的抵抗力。
立秋吃的传统食物是水饺，特别是在东北地区，家家户户只要有时间都会包些饺子食用。
因为饺子是营养丰富的食物，可以用各种肉类搭配时令蔬菜做成美味的水饺食用。
水果可以吃一些西瓜，还有葡萄还有各种桃子来食用。
8月8号立秋建议食用以下食物
1.西瓜：
在江苏各地，立秋有吃西瓜的习俗，称为啃秋，而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜。
2.秋桃：
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来，等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
3.清凉糕：
在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。
答：
1、吃西瓜,在立秋这一天,民间会有吃西瓜的习俗,称之为“啃秋”。
2、吃饺子,在立秋吃饺子也叫做“抢秋膘”。
3、吃桃,在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗,桃子不仅营养丰富,而且寓意吉祥。
吃秋桃江南一带有立。
