梦魇是一种常见的睡眠障碍，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。它表现为人在睡眠中突然惊醒，感到极度恐惧或焦虑，并能清晰回忆起梦境内容。梦魇多与压力、焦虑或创伤经历有关。
梦魇虽常见，但频繁发生可能提示潜在的心理问题，建议及时关注并寻求专业帮助。
