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薯片对身体的危害

发布时间：2026-02-06 03:18:11 来源：

薯片作为一种广受欢迎的零食，虽然美味，但长期食用可能对健康造成一定影响。以下是其主要危害总结：

危害类型	具体表现
高热量	薯片热量高，易导致肥胖
高脂肪	含有大量油分，增加心血管负担
高盐分	过量摄入可能导致高血压
加工添加剂	含防腐剂、色素等，长期有害健康
营养不良	填饱肚子却缺乏蛋白质和维生素

综上，薯片虽好，但不宜过量食用。建议选择更健康的零食替代品，如坚果或水果，以保持均衡饮食。

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