1千卡（kcal）是常用的热量单位，常用于食品营养标签和日常饮食中。1千卡等于1000卡路里（cal），也等于4.184千焦耳（kJ）。在实际生活中，它通常用来表示食物的能量含量。
简单来说，1千卡代表的是人体消耗或摄入的能量量。例如，吃一根香蕉大约含有105千卡的热量。了解这个单位有助于更好地管理饮食和能量摄入。
