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猴头菇炖鸡汤的做法及猴头菇的营养成分

发布时间:2026-06-05 10:06:52   来源:    

猴头菇炖鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合秋冬季节食用。做法简单,食材常见,是家庭厨房中的佳选。

做法简述:

1. 将干猴头菇泡发,洗净后切片;

2. 鸡肉焯水去腥,与姜片一同放入锅中;

3. 加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时;

4. 最后加入猴头菇,继续炖30分钟即可。

猴头菇营养成分(每100克):

营养成分 含量(克/千卡) 热量 26 蛋白质 2.5 脂肪 0.3 碳水化合物 3.8 膳食纤维 1.0 维生素B1 0.12 维生素B2 0.15 钾 298

猴头菇富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,改善消化功能。