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花生红枣粥的做法

发布时间:2025-11-18 00:20:07   来源:    

花生红枣粥是一道营养丰富、口感香甜的养生粥品,适合早餐或下午茶饮用。以下是制作方法的总结。

步骤 内容
1 准备材料:花生50克、红枣10颗、大米50克、水适量、冰糖少许(可选)
2 花生提前浸泡2小时,红枣去核,大米洗净
3 将所有材料放入锅中,加足量水煮沸
4 转小火慢煮30分钟至食材软烂,根据口味加入冰糖调味
5 粥煮好后稍等片刻再食用,口感更佳

此粥具有补血养颜、健脾开胃的功效,适合日常食用。做法简单,食材易得,是家庭餐桌上的一道健康选择。