清洗冷冻籽乌是烹饪前的重要步骤，正确的方法能去除杂质、提升口感。以下是清洗方法总结：
清洗步骤：
1. 解冻：将冷冻籽乌放入冰箱冷藏室缓慢解冻，避免水洗导致营养流失。
2. 冲洗：用清水轻轻冲洗表面，去除冰霜和杂质。
3. 去内脏：从腹部开口取出内脏，注意清理干净。
4. 去头尾：根据需求切除头部和尾部。
5. 再次冲洗：用清水彻底冲洗，确保无残留物。
清洗后可直接用于烹饪，如红烧、清蒸等。
