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每天坚持睡前用艾叶泡脚的人

发布时间：2025-12-25 13:30:09 来源：

艾叶泡脚是一种传统养生方法，长期坚持有助于改善睡眠、促进血液循环。以下是相关总结：

项目	内容说明
功效	改善睡眠、驱寒暖身、缓解疲劳
方法	每晚睡前用艾叶煮水泡脚，水温适中
频率	建议每天一次，持续一个月以上效果更佳
注意事项	避免空腹或过饱时进行，时间控制在15-20分钟

坚持艾叶泡脚的人，通常能感受到身体的明显变化。但需注意，体质偏热者应谨慎使用，必要时咨询中医师。

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